“Fitness per il corpo e mindfulness per la mente” significa prendersi cura di sé con completezza.
Attraverso il ciclo di incontri “CareAction” verranno trasmesse tecniche di rilassamento, training autogeno, focalizzazione dell’attenzione, consapevolezza corporea e tonificazione muscolare.

Si tratta di quattro incontri gratuiti di ginnastica posturale e funzionale adatta a tutte le età, la cui efficacia risiede proprio dall’interazione fra le azioni mirate al corpo e alla mente.

CareAction – Fitness per il corpo e mindfulness per la mente:

1° INCONTRO: MERCOLEDI’ 27 FEBBRARIO 18.30 – 20.00
2° INCONTRO: MERCOLEDI’ 6 MARZO 18.30 – 20.00
3° INCONTRO: MERCOLEDI’ 13 MARZO 18.30 – 20.00
4° INCONTRO: MERCOLEDI’ 20 MARZO 18.30 – 20.00

c/o Centro per l’infanzia e la famiglia “LO Scrigno”
via Monte Grappa, Vanzago (MI)

Scopri il progetto POST – Comunità per il Futuro.
In collaborazione con le cooperative sociali Tre Effe e Serena ed il contributo di Fondazione Comunitaria Nord Milano.